優先順位がつけられないのは「〇〇すぎる」からです

「まずはタスクに優先順位をつけてみましょう」
「重要度と緊急度で分けて考えれば簡単ですよ」

ビジネス書を読んだり
誰かにアドバイスをもらったりするたびに
胸がチクッと痛む。

「……それができたら苦労しないよ」
「どれも大事に思えて、捨てることなんてできない」

結局、人から頼まれた雑務を優先してしまい
自分が本当にやりたかった仕事は
手つかずのまま夜を迎える。

そんな日々を繰り返して
「私は仕事ができない人間なんだ」と
落ち込んでしまうことはありませんか？

もしあなたがいま
そんな自己嫌悪に陥っているのなら
どうか安心してください。

優先順位がつけられないのは
あなたの能力が低いからでも
論理的思考が足りないからでもありません。

タイトルの「〇〇」に入る答え。
それは……あなたが
周りの人の気持ちを考えすぎて
「優しすぎる」からです。

こんにちは！
1日を26時間に増えちゃう「時感術」コーチ
えびちゃんです。

「優先順位をつける」ということは
裏を返せば
「今はやらないことを決める」という
大変な作業でもあります。

でも、人の痛みがわかる優しいあなたにとって
タスクを切り捨てるのはとても怖いことですよね。
 

「これを後回しにしたら、あの人が困るかもしれない」
「お誘いを断ったら、ご縁が切れてしまうかもしれない」
「相手が期待してくれているんだから、早くやらなくちゃ」

そんな風に誰かの顔が次々と浮かんでしまうからこそ
すべてのタスクが
「最優先（絶対にやらなきゃいけないこと）」に
見えてしまうんです。

これでは、いくら便利なツールを使っても
優先順位をつけるのは難しい…。

実は僕も昔は、
八方美人と完璧主義をこじらせていたので
優先順位をつけるのが大の苦手でした。

「全部の期待に応えなきゃ！」と
仕事もプライベートでも
睡眠時間を削ってすべてのタスクを抱え込んだ結果……。
自律神経失調症で倒れるまで
自分を極限まで追い込んでしまったんです。

すべてを「最優先（やらなくちゃ）」に
してしまうと
カレンダーはどうなるでしょう？

僕はよく、1日に24冊の本を入れられる
本棚を持っているとお話をしますが
24時間という限られた本棚に
無理やり「誰かのための予定」を
詰め込み続けると。

限界を超えたとき
「ところてん」のように真っ先に
押し出されてしまう時間があります。

それが、あなたの「睡眠時間」や「家族との時間」
そして「心からやりたいこと（休息や趣味）の時間」です。

「相手のために」と自分の大切な時間を削り
自分の顔をちぎって分け与え続ける
『ジャムおじさんのいないアンパンマン』のような生き方は
いつか必ずエンストを起こしてしまいます。

あなたの時間を奪っている本当の犯人は
タスク管理のヘタさではありません。

心の中に潜む、「全部やらなくちゃ（MUST）」という
重すぎる思い込みの鎧なんです。

だからこそ
手帳を開いてタスクに番号を振る前に。
ぜひやってほしい
たった１つのことがあります。

それは、
思考でタスクを整理するのではなく
「感情の整理」をすることです。

「これ、本当に『私』がやらなくちゃいけないこと？」
「嫌われたくない、という焦りから引き受けていないかな？」

そうやって、タスクの裏にへばりついている
自分の「不安」や「恐怖」に優しく気づいてあげること。

感情を整理して初めて
私たちは「全部やらなきゃいけない」という
幻想から目を覚ますことができます。

あなたの大切な時間は
「やらなくちゃ」のためではなく
「やりたい（WANT）」のために使っていいんです。

でも、長年着込んでサビついてしまった
「断るのが怖い」「休むのが怖い」という鎧は
自分一人で脱ごうとしても
なかなか上手くいかないものです。

「優先順位をつけなきゃ」と
一人で焦って苦しくなったら
僕のお節介に頼ってください。

ここは、「もっと気合いを入れてタスクをさばけ！」と
あなたのお尻を叩く場所ではありません。
絡まった思考の糸を一緒に優しく解きほぐす
安心の壁打ち場です。

ひとりで抱え込んで走り続けるための
その重すぎる荷物を少しだけ下ろして。

一緒に、あなたの本当の「現在地」と「目的地」が書かれた、
心地よい人生の地図を広げてみませんか？

えびちゃんでした！

現代社会は
「自分自身の心に余裕がなくて
　相手に優しく質問するなんてできない…」という方が
ほとんどだと思います。

毎日頑張っている人ほど
自分の感情を後回しにしてしまうもの。

そんな時はどうか一人で抱え込まずに
僕の『ロードマップ設定会』にその重い荷物を
置きにいらしてください。

この設定会は
単なるタスク管理や仕事術を教える場
ではありません。

あなたが無意識に抱え込んでいる
「やらなきゃいけない」というシステムエラーを
一緒に解除し
あなた自身の心の声（WANT）を聴くための安心の
「壁打ちの場」です。

「何度も同じことを言うのに疲れた…」
「自分ばかりが損をしている気がする」
そんなモヤモヤした感情のままで大歓迎！

あなたのまとまらない想いを丸ごと受け止め
一緒に心地よい未来への道筋（ロードマップ）を
調律します😊

気合いと根性で伝えるのはもうおしまい。
僕と一緒に、心に余白を生み出す「伝わる」時感術を
始めてみませんか？

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