なぜ、真面目で優しい人ほど「睡眠」から削ってしまうのか？

「今日も気づけばこんな時間。明日も早いのに……」
「本当はもっと寝たい。でも、あれもこれも終わっていない」

毎日必死に頑張っているのに、ちっとも時間が足りない。
そして、真っ先に犠牲になるのはいつも「自分の睡眠時間」。

そんな風に、自分を後回しにして身を削っている
会社員や事業主、リーダーさんは少なくありません。

あなたのその
「慢性的な寝不足」は単なる不摂生ではなく
「優しすぎる責任感」の表れにあります 。

先日、保険営業のセールスマンの方と
お話ししていた時のことです。

僕が提唱している
「ところてん時間の法則」の話をすると
「面白いぐらいに当たってる！」と
おっしゃっていただきました 。
 

1日に24冊の本が読める「本棚」を
持っているとしましょう 。

本棚の容量が決まっているのに
僕らはついつい
「もっと読みたい」
「効率化したら1時間で2冊読めるんじゃやないか」と
本を押し込んでしまうことが多いです。

ある程度は効率化もできるでしょうが
本棚が限界を迎えた時には当然
何かの本は「押し出されて」しまいます。
これをところてん時間と呼んでいます。
 

面白いのはココからで
実は、この「何を押し出すか」には
その人の性格が残酷なまでに出るんです 。

いい加減な人は、
無意識に「他人との約束」を押し出します。
だから平気で遅刻をしたり、納期を破ったりして、
周りに怒られます 。
 

一方で、真面目で優秀で、何より「優しい」人は
他人との約束を絶対に破れません 。
その結果、何から順番に押し出していくかというと……。

・睡眠時間

・自分を振り返る時間

・家族とゆっくり過ごす時間

・事業を含めた未来を想像する時間

……「自分にとって大切なもの」から順番に
ところてんのように押し出してしまうのです 。

「睡眠を削ってしまうのは、自分の段取りが悪いからだ」
そんな風に自分を責めている人がいますが
それは間違いです。

あなたが睡眠を削っているのは
あなたが「誰かの期待に応えたい」と願う
優しくて責任感の強い人だからに他なりません 。

でも、思い出してほしいんです。
限界まで押し込められた本棚は
いつか崩れてしまいます 。

僕自身、かつて「良い人」を演じて
自律神経を壊して動けなくなった経験が
あるからこそ、その危うさが分かります 。

自分が倒れてしまったら
本当に大切にしたい人たちを
守ることもできなくなってしまいます 。

時感術でお伝えしているのは
タスクをさらに詰め込むテクニックではありません。

「やらなくちゃ」という心の鎧を一枚ずつ脱ぎ
「押し出されてしまった大切なもの」を
本棚の特等席に戻してあげる作業です 。
 

もし、1日に「2時間の温かい余白」が
戻ってきたら、あなたは何をしたいですか？

「奥さんとダラダラお酒を飲んだり
　家事を手伝ったりしてリラックスしたい」と
笑顔で相談者さんは話してくださいました 。

その時間は、きっと明日への活力を生み
結果としてビジネスの生産性も高めてくれるはずです 。

自分を後回しにするのは、もう卒業しませんか？
 

「やらなきゃ」に追われる毎日を卒業し
人生の主導権を自分に取り戻す。

あなたが心から安らげる時間を
一緒に作っていける日を楽しみにしています。

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