「受け取る」ことも、大切なGIVEなんです
2026/04/17
「頼まれたら断れない」 「自分がやったほうが早いと思って、全部抱え込んでしまう」そんな風に、毎日を全力疾走しているのに なぜか心にゆとりが持てないと感じていませんか？先日お話しした女性も まさ…
なぜ、真面目で優しい人ほど「睡眠」から削ってしまうのか？
2026/04/15
「今日も気づけばこんな時間。明日も早いのに……」 「本当はもっと寝たい。でも、あれもこれも終わっていない」 毎日必死に頑張っているのに、ちっとも時間が足りない。 そして、真っ先に犠牲になるのはい…
「誰かのため」に走るあなたが、時間に追われている本当の理由
2026/04/08
手帳は誰かの予定でパンパン。 「自分の仕事をする時間が全然ない…」 そう感じているのに 「もっと効率を上げなきゃ」と焦っていませんか？ 時間の使い方がヘタだと自分を責めながら 今日も手帳のわずか…
真面目な人ほど1日24時間じゃ足りなくなる理由
2026/04/05
朝起きた瞬間から 頭の中のToDoリストに追いかけられている。 スキマ時間も無駄にしないように動き回っているのに 夜ベッドに入る頃には 「今日もやりたいことが全然できなかった…」とため息をつく。 僕…
ダイエットと時感術の意外な共通点とは？成果を出すために大事なこと
2026/04/01
どうも！ 1日を26時間に増やす「時感術」コーチ えびちゃんです。 先日、最前線で活躍する経営者向けに 「脳科学を使ったダイエット」を指導されている 専門家の方とお話しする機会がありました。 彼女の…
あなたの時間は「過去」から流れる？それとも「未来」から？
2026/03/29
突然ですが、あなたに質問です。 「時間」って どの方向に流れてくると思いますか？ おそらく99%の人が 「過去から現在、そして未来へと流れていくもの」と 答えると思います。 カレンダーも手帳もその…
「やりたくないこと」を習慣化するってどうなの？
2026/03/28
どうも！ 1日を26時間に増やす「時感術」コーチ えびちゃんです。 最近、セッションや周りの方とお話ししていると 「なかなか習慣化ができなくて…」 「いつも三日坊主になっちゃうんです」と 落ち込んで…
人に好かれたかったら「愚痴」ではなく「〇〇」を伝えよう
2026/03/27
「あの人がもっと動いてくれたらいいのに」 「なんで私ばっかり、こんなに忙しいんだろう」 「今の環境じゃ、とてもじゃないけど無理だよ」 毎日一生懸命に頑張っているからこそ ふとした瞬間こんな不満…
時間術について30冊読んでも時間が増えなかった過去の僕
2026/03/26
ふとスマホを開いて スケジュールアプリを眺めたとき。 赤、青、黄色と色分けされた予定が キレイに整頓されているけれど 隙間なく並びすぎて 「今日もこんなにやることがあるのか……」と 胸の奥がキュッ…
「時間がない」の本当の理由とは？
2026/03/23
スケジュール帳が打ち合わせや交流会の予定で 真っ黒に埋まっている。 「よし、今日もたくさん行動したぞ」と 頭では安心しているはずなのに。 ふと一人になった夜 「あぁ、なんか今日も疲れたな……時間…
