「なんで私ばっかり…」終わらないイライラの正体を紐解く「内観」の力 「モヤモヤした時は、紙に感情を書き出すといいよ!」 そんなアドバイスを聞いて ノートに思いの丈を書いてみた経験 ありませんか?でも……。 書いたその瞬間は少しスッキリするのに 翌日にはまた同じこと…