【時間管理がうまくいかない】手帳を開く前にやるべきたった1つの事

こんにちは！
1日を26時間に増やす「時感術」コーチの
えびちゃんです。

今日も家事に、本業に、そして副業にと
本当にお疲れ様です😊

毎日「時間がない！」と焦っていませんか？
「あれも終わってない、これもやらなきゃ！」と
頭の中はいっぱいなのに
気がつくとSNSを眺めて1時間が溶けている……。

そして夜になると
「あぁ、また今日も予定通りにいかなかった。
　私ってダメだな」と自己嫌悪に陥ってしまう。

僕のところに来てくださるクライアントさん
（特に頑張り屋さんで優しすぎるママさんや会社員の方！）
の多くが、最初にこの苦しい胸の内を打ち明けてくれます。

 

「えびちゃん、どうすればもっと効率よく
　タスクをこなせますか？」
「おすすめの手帳術や時間管理アプリを教えてください！」

みんな、一生懸命に「やり方」を探そうとするんですよね。

でも、ちょっと待ってください。
実は「時間管理がうまくいかない！」と悩んでいる時に
効率化のテクニックに手を出してはいけないんです。

ちょっと想像してみてください。
行き先がわからないまま
めちゃくちゃ速く走れるスポーツカーに乗ったら
どうなると思いますか？

ものすごいスピードで
どこか全然違う場所（しかも自分が望んでいない場所）へ
突っ走ってしまいますよね。
実は、時間管理もこれとまったく同じなんです。

「タスクを速く終わらせる」というのは
車のスピードを上げるのと同じこと。

でも、そもそも
「そのタスクは、あなたが本当にやりたいこと
　（行くべき目的地）に繋がっているのか？」という
土台が抜けているといくら効率化しても
「ただ忙しいだけで、心は満たされない毎日」が
加速するだけ。

ついSNSに逃げてしまうのも
あなたが怠け者だからではありません。

「やらなきゃいけないこと（MUST）」で
スケジュールがパンパンになったあなたの心が
「もうこれ以上、スピードを出したくないよー！」と
無意識にブレーキを踏んでいる、大切なサインなんですよ。

では、時間管理がうまくいかない時
最初にやるべきことは何でしょうか？

 

それは、手帳に予定を書き込むことでも
新しいタスク管理ツールをダウンロードする
ことでもありません。

「自分の感情を深掘り将来（行き先）を見据える」ことです。

騙されたと思って、手帳を閉じて
以下の3つの質問を自分自身に投げかけてみてください。

1. タスクの裏にどんな「恐怖や焦り」が隠れていますか？

→今、あなたが「やらなきゃ」と思っていること。
　その奥底に
　「誰かに認められたい」
　「お金の不安から逃れたい」
　「良いママだと思われたい」という
　焦りが隠れていませんか？
 

2. そのタスクを完璧にこなした先にあるのは
　 望む「1年後の姿」ですか？

→もし、その予定をすべてこなした1年後を想像して
　「ただ疲労困憊で走り続けている自分」しか
　思い浮かばないならタスクを今すぐ見直すべきです。
 

3. 誰の目も気にしなくていいなら本当はどうしたいですか？

→「本当はもっと子どもと笑っていたい」
　 「自分のためだけにコーヒーを飲む余白が欲しい」
        そんな、あなたの奥底にある「本音」は何ですか？

時間管理がうまくいかないのは
あなたの能力が低いからではありません。

「心から行きたい場所（目的）」と
「今やっていること（タスク）」が
繋がっていないから
心が迷子になっているだけなんです。

「私はこういう未来に向かって、今これをやっているんだ」

この道筋がクリアになった瞬間
あなたの行動力は自然と溢れ出します。

その時初めて
「じゃあ、このタスクをどうやって最短で終わらせようか？」という『効率化のスキル』が
あなたを望む未来へ猛スピードで連れて行ってくれる
最強の武器になるんです。

とはいえ
「自分の本当の感情なんて、忙しすぎてよく分からない…」という方がほとんどだと思います。
毎日一生懸命な方ほど
自分の心の声を聴くのは難しいものです。

そんな時は
どうか一人で抱え込まずに
『26時間ロードマップ設定会』にいらしてください。

この設定会では
単なるタスク管理のノウハウはお伝えしません。
まずは、あなたが無意識に背負い込んでいる
「やらなきゃいけない」という重い荷物を
一緒に下ろし、心の奥底にある
「本当の目的地（感情）」を探り当てます。

その上で、あなたの今の暮らしやペースに合わせた
絶対に無理のない「あなただけのロードマップ」を
一緒に引いていきます。

「最近、SNSばっかり見ちゃって自己嫌悪なんです…」
そんな、まとまらないモヤモヤのままで大歓迎です！

効率化を急いで自分に鞭を打つ前に
まずは少しだけ立ち止まって
僕と一緒にあなたの未来への道筋を整理しませんか？

あなたとお話しできるのを、心から楽しみにしています🍀

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